前言：

最近，有位群友分享了一则聊天记录，一石激起千层浪，其间的信息量之巨大，医理之深刻，让众多群友爱不释手，却也有点雾里看花，难以迅速掌握其精髓。应群友们的要求，我特意将聊天记录抽丝剥茧，分门别类进行归纳整理，并解析其奥义，一共分成三篇发文，让大家可以有层次地学习到蕴含其间的很多知识点。在此特别要感谢这位平安里老师，从分享中可以看到您丰富的学识，和大爱的心！您的这份分享，不是教我们具体的方法，那些都是术的层面，您是来阐述医理之道的，是来提升我们认知的！不管是中医领域，还是精神领域，都让我们受益匪浅，感恩您

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手脚找到压痛点，按摩即可治未病：

从人体全息理论的角度看，手脚部位，已经足够反映人体全部的脏腑躯干机能。所以，无论是周老的X形平衡法，还是【黄帝内针】“手不过肘、足不过膝”的针刺范围，都把关注点集中在了手足部位。深知其中的医理，养生和调理疾病就会变得特别简单，平时就在手足部位拍拍打打、按揉刮痧，出现痛点、硬结、痧块等，将之解除，就是最简单也是最高级的养生。

平安里：

几乎所有的人到了这个年纪都有健康问题，很多人是没有症状的。有些人有症状，自己也不重视。我给一些人检查了，并指出了病症所在，比如手上脚上的压痛点，但都认为这是手上脚上的，和身体内部没有关系，过不了多久就救护车拉进了医院，有些人再也没有回来。有点悲哀，原来有叹息，现在见多了，心态也平静了。这都是命运，上天的安排是最好的。

作为个人自治调理，不管三七二十一，只要在手上脚上找压痛点按摩即可。这些压痛点只是内疾的反应，有些内疾自己根本感觉不到有什么症状，去医院检查也查不出来，但身体已经发出了报警信号，所以这个方法就是治未病，当然也治已病。

我认为还是宣宾老师的方法比较适合我们自己调理，简单易掌握。只要找到身上的压痛点按压到痛点消失，体内的毛病就没有了。

一个简单的道理，内有邪必形于外，比如心脏有问题，拍肘窝就有厚重的痧，有癌症就可以拍出乌青的痧。在中指末节横纹可找到压痛点，大鱼际，内关都可以找到压痛点。

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如何打通任督二脉：

打通任督二脉，不用练绝世武功，只需要好好疏通曲骨和尾骨。其中疏通曲骨，与按摩耻骨，可以同步进行；疏通尾骨，与按摩或艾灸八髎，可以同步进行，同一片区域，一通皆通，不必执着于穴位的精准位置。怎么做，可以参考：

人体私密处，暗藏大玄机，耻骨按摩可以调百病

【一起学】宣宾老师外治法之点穴疗法系列：特效部位之“横骨、八髎”

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平安里：

我分享一下打通任脉的经验。

我给那个女士调理身体的时候，心闷几十年，我做了一次，四天后才见到一点效果，但又反弹了，最后只有做膻中穴了。要她自己做她说自己做不开，于是没办法，只有让她穿件厚衣服，躺在公园的椅子上。起初也是找不到痛点，后来找到了，用拳头至少按了两个小时，才有反应，有反应后她大声叫爽爽爽，并说太舒服了，要我加大力气，其实我已经是两个手合在一起使了最大的力气了。

过了几天她说感觉又堵在小肚子里了，在曲骨的骨缝里又找到痛点，也是爽得很。关于曲骨，很多人忽略了，那个地方是一个网状的经络丛，是肝经通过的地方。我把这个分享给宣宾老师，宣宾老师说也受益，于是他就分享了尾骨，也是这种情况。原来我们都只认为膻中穴是开心穴，现在发现曲骨尾骨也是。

任脉打通后，拍打后背，也是特别的爽。但是有一个地方大家都忽略了，就是尾骨，也是淤堵很历害的地方。昨天宣宾老师特意给我指点迷津。受益匪浅。

打通后面的膀胱经，现在有一种核桃袋，很好的袋子，带子很长，可以自由调节，拍打后背很方便。核桃袋网上有卖，很方便的，可以打到后背任何部位。

还有一个问题，几乎所有的人冬天屁股都是凉的，女人更凉，可见八髎的重要性。

八髎您可以买两个海盐袋，用微波炉加热，热敷，轮流敷。人的身体一部分是取决于人的造血功能。而造血功能的好坏取决于脊髄的温度。因为只有体温升高了，淋巴系统工作才能正常。

白血球的事，应该还是小腿黄金线不通。造血功能和脊髄温度有关系，也和小腿肝脾肾的经络有关系，其中与脚趾头，脚丫之间的痛点是否打开关系也很大。

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脚趾头堵了，打通脚穴，满血复活：

越是四肢末端的穴位，力量越大，刺激强度也越大，一般都是需要出狠招时，就用井穴，或手足赤白肉际处的穴位，痛是真痛，效果也是真快！我平时也不太肯用，怕痛是每个人的天性，除了有一次，眼睛红痒，才狠心大墩刺血，半小时后不适感就消失了，第二天眼睛就恢复了正常。

大家想想看，一个至阴穴，可以让胎儿位置正过来，这个力量有多大，多神奇！[黄帝内针]体系中的“井穴通络法”，只用井穴，就可以调理身体几乎所有的疾病。

这段分享，特别精彩，气血往下流，由于地心引力，一般都会顺畅，问题就在于怎么上来。经络的阴阳转换，就在手指脚趾处，此处一堵，气血上行必然严重受阻，很多问题就出来了。判断这里堵不堵，最简单的就是看手指脚趾是不是特别冷（排除气血不足引起的手足冷）。

疏通脚趾是高效的，也是痛苦的，就看你的决心有多大了！

平安里：

脚冰凉，我说的用个锤子敲大脚趾头很有效果。有些人做一次就有效。另外一个办法就是掐穴位，掐隐白或至阴，或者第二三个脚趾头下面的痛点，要按住不放，一次坚持二十分钟以上。全身热血沸腾，满身冒汗，满脸通红，等于全身经络打通了。

调理身体的方法有很多，但有几个是基础性的，第一是任督二脉，第二是双脚。自己能否感觉到舒服就是任督二脉，比如心慌气短之类的，自己可以打开任脉，这一项也是要功夫的，后背自己只能做到一半。但是两条腿是自己可以做到的，双脚做通了，体温升高，血液循环就加快。

气血往下运行，本来应该往下是不存在堵的，水往低处流，这是自然规律。但脚趾头上堵了，气血往下容易，要往上走，脚趾头这一关就难过，几乎所有的人都堵在那，所以只要疏通了，脸色就好看多了。

脚穴很痛，不要着急，一次做一两个穴，按住不放，能坚持多久就坚持多久，几分钟后全身热血沸腾，全身冒汗，这样全身经络气血畅通，比练功效果要好。我曾经一个穴位掐两个小时。

部分聊天记录，点击图片可放大：

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